心梗和脑梗均属于血管性的病变，预防的措施以改变生活方式、控制基础疾病、定期体检为主。
心脑血管疾病出现有一定的遗传因素，此类因素我们是无法避免的，但是不良的日常生活方式占据疾病发展的主要原因，想要预防脑梗和心梗，
首先要保证良好的饮食习惯，避免过度的劳累，避免情绪焦虑抑郁，避免吸烟饮酒。
其次要养成良好的运动习惯，保持健康的身形。
基础疾病的存在是疾病快速发展的原因，在保证良好生活方式的前提下，一定要控制原发疾病，例如糖尿病、高血压、高血脂等，定期体检可以早期发现，早期预防。
