胎动和宫缩的区别可以通过以下几个方面进行判断：
1.胎动一般是指胎儿在子宫内羊水中运动时碰撞子宫壁，导致孕妇而出现的感觉，多数孕妇可能会出现肚子发胀、紧绷感，但只是局部，并不是整个腹部。如果整个腹部有腹胀感，时有时无，就可能是宫缩。
2.胎动的幅度通常比较突然，孕妇也会感觉到有不适感。宫缩通常是缓慢发作，子宫逐渐变硬，孕妇会感觉有腹痛或者腹胀感。
3.胎动属于间断性，只是感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致状态，还会经常变化。如果整个子宫发硬，孕妇感觉到腹部下坠或者发胀，甚至有尿意以及便意，就可能是子宫收缩。
