保养卵巢的好处是多方面的，具体包括以下几个方面：
1、保养卵巢对改善卵巢功能有好处，能够使女性有正常的月经及排卵，能够维持正常的生殖以及内分泌功能；
2、卵巢功能正常的情况下，能够正常分泌各类激素，防止过早衰老，提高性生活的质量。
想要保养卵巢，建议从生活和饮食两方面调理。生活方面要保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，还应该戒烟戒酒，保持愉悦的心情。饮食上要以清淡为主，注意补充维生素以及蛋白质，保证营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物。
