吃燕窝对孕妇和宝宝是有一定好处的。吃燕窝能够提高孕妇的抗病能力，能够提高人体的免疫力。孕妇吃燕窝还有安胎、保胎的作用。此外，吃燕窝还能够使孕妇的肤质有弹性，美容养颜，使皮肤光滑。燕窝中的营养素还有助于宝宝神经系统的发育。所以，孕期是可以吃燕窝的，但是要注意食用的量和方法。要保证买的燕窝是正规厂家生产的，并且尽量不要过量食用，以免引起对母婴的不良影响。孕妇在饮食上要注意补充营养，少吃辛辣、刺激性强的食物。
