安全期应根据排卵期推算。排卵一般发生在下次月经来潮的前14天左右。对于月经规律的女性,如果月经周期为28-30天,那么排卵期一般在月经的14-16天左右,这个日期的前后4-5天都是容易受孕时期,剩下的时间都是属于安全期。月经期前后相对来说是安全期,但具体几天,要结合每个人的月经持续时间和月经周期计算。但是要注意,安全期并不绝对安全,可能出现不规律的偶发排卵,尤其是月经不规律的女性。安全期避孕不安全。