头发稀疏首先应均衡营养，注意休息，再者头顶的头发逐渐变得稀疏或者是脱落的增加，或者发际线的后移，多数情况下是雄激素性的脱发，这是目前最常见的脱发疾病，男性和女性都可以发生，都可以表现为头顶的头发稀疏。头发稀疏多数还与遗传因素、内分泌功能失调、5α-还原酶表达增加、局部雄激素受体高表达、熬夜、神经精神因素等有关，需要避免熬夜、过度的劳累、精神紧张、焦虑等。因此建议注意饮食，多吃蛋白质含量高的的食物、避免吃辛辣刺激性的食物，更不要长时间熬夜。及时调整自己的心态。
