易受孕的女性子宫一般为前位，这样精子更容易和卵子结合；而且月经规律，排卵也比较规律。要想生个健康的宝宝，备孕期的准备还是很有必要的。精子与卵子的质量无疑是至关重要的，基于此，夫妻双方首先得规律作息，忌熬夜、忌烟酒。注意均衡营养，荤素搭配，建议多食用富含优质蛋白的食物比如鱼、蛋、奶等。多吃水果蔬菜补充维生素，还可以吃一些海产品如虾、牡蛎、海带等，对增强卵巢功能有一定的益处。除此之外，孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸的补充对宝宝的发育至关重要，建议女性在备孕前3个月便开始口服叶酸。
