首先，孕前进行健康查体，男方精液常规正常，女方性激素六项、优生四项等检查无异常，B超见子宫及附件无异常，即可正常备孕。
其次，男女双方应放松心情，避免过度紧张、焦虑，积极备孕。夫妻双方宜规律作息，适当运动，宜戒除烟酒，多吃新鲜的水果蔬菜，宜食用富含优质蛋白、易于消化的食物。
性生活后应卧床休息一段时间，使精液顺利进入，保证正常受精，以增加受孕几率。月经推迟超过既往月经周期七天以上者，考虑早早孕，应进行早孕试纸检测，或者到医院进行尿妊娠试验或者血HCG检查，以明确是否妊娠。
