要想促使头发的生长，需要保持良好的生活规律，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长时间的熬夜。还要保持乐观的心理状态，避免情绪过于波动，也不要长时间的使用脑力。饮食上可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、核桃等食品，避免挑食和偏食，防止营养不良影响到头发的生长。如果出现了脱发的症状，超过正常的范围，就要到正规的医院皮肤科查找具体所引起的原因，并对症治疗。
头发一般分为毛乳头和毛囊以及毛根、毛干四部分。对于毛发的生长周期还可以分为生长期、退行期和休止期。毛发的性状通常与身体的健康状况、遗传、药物、激素水平、气候等因素有关。
