孕初期可以吃点叶酸、微量元素、肉、蛋和奶，保证营养均衡。叶酸的补充可以促进胎儿神经系统的发育，防止胎儿畸形，尤其在孕早期具有不可替代的作用。蛋白质的补充，可以促进胎儿脑部发育。微量元素可以促进胎儿生长发育。孕期贫血可以引起胚胎发育不良、流产等，可以食用含铁元素较多的食物，如樱桃、苹果、菠菜或者肉类，若诊断为妊娠期贫血，可以口服药物。早孕期大部分孕妇会有妊娠反应，在食物的摄入方面，要少食多餐，保证营养。
