孕晚期孕妇可以适当活动，可以到户外散步。孕晚期散步可以帮助胎头下降，避免餐后高血糖，有助于消化、减轻孕妇体重，增强身体的免疫力和抵抗力，同时也有助于孕妇顺产。一般情况下每餐后半小时可以开始散步，一天共约6000-10000步为宜。具体以散步后以不感到劳累为宜。但是，怀孕晚期随着胎儿发育，子宫增大，心肺负担加重，下肢血液循环受到影响，孕妇不适合长时间的站立和行走。所以每次运动时间不宜过久，速度不易过快。散步时要选择在道路平坦，空气清新的环境中。
