一般来说，如果想让产妇宫口开的快一点，一定要在孕妇出现不规律的宫缩时注意休息，尤其是在夜间，只有孕妇保证了充足的睡眠，不规律的宫缩才可能会转化为有规律性的宫缩，宫口才会开大，如果孕妇一直处于情绪紧张的状态，全身肌肉紧绷，即使发生宫缩，宫口开的速度也是较慢的，所以充足的睡眠和愉快的心情尤为重要。另外，如果孕妇在白天出现有规律的宫缩，且孕妇的精神状态较好，可以在宫缩持续的时间采取下蹲，做孕妇球等动作，用来增加宫口开大的速度。
