正常情况下，在来月经的时候，如果没有不适的症状，可以多喝一些开水既可。当然也可以适当的喝一些玫瑰花茶，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢衰老的发生率，平时要正常的饮食，避免吃刺激性的食物，要荤素搭配合理，多吃一些水果蔬菜补充维生素，还能够增强自身的体质。保持生活规律，不能熬夜，多注意个人卫生，避免出现感染。
