月经期间，女性可以适量进食石榴。石榴含有较多的碳水化合物、维生素和微量元素等，女性进食石榴除了可以有效的补充身体所需营养，含有红石榴多酚和花青素，可以改善女性的皮肤状态，含有的维生素C，还能够提高身体免疫力。但是石榴有止血功效，女性在经期进食过多的话，有可能会影响到经量。此外，石榴性寒，脾胃功能虚弱的女性在经期应该避免进食。女性在月经期间，饮食以清淡富于营养为主，保暖好腹部，可以多进食些性温的水果，例如桂圆、红枣等。
