哺乳期寒湿太重的表现，是多方面的。女性在哺乳期间感受湿寒，有可能会表现为四肢关节的酸重疼痛、身躯不适的症状，也有可能会导致胃肠道的消化、吸收出现异常，会出现食欲不振、大便黏腻、不成形等表现。引起女性寒湿过重的原因，多跟居住的环境和进食食物等有关系，例如环境寒冷、潮湿等，饮食生冷油腻等。明确了引起寒湿的因素后，女性要注意饮食避免生冷油腻、辛辣刺激性食物。平时适量的进行运动锻炼，养成良好的作息规律。
