女性平时可以多吃豆制食品、西红柿、猕猴桃、胡萝卜、雪蛤、燕窝之类的食物，因为这些食物当中所含的营养价值是比较丰富，可以调节体内的雌激素和孕激素，对于卵巢都有很大的好处。还要调整好自身的作息习惯，要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，这些都可能会导致体内的激素水平受到异常，会对卵巢功能造成影响。平时不要长期久坐，可以适当的参加户外运动，比如经常跑步、游泳、练瑜伽，可以调节自身的体质，对于卵巢功能都能起到好处。平时尽量不要随意的使用激素类的药物，以免影响到卵巢功能。
