在怀孕期间适量吃苹果，对于胎儿是有很大的好处的。因为苹果富含维生素、碳水化合物以及脂类锌等，苹果中的锌可以促进胎儿的智力发育，苹果中含有的纤维素还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。并且在怀孕早期，有的孕妇因为早孕引起的恶心呕吐症状比较明显，如果适量的吃苹果也是能够有效的缓解孕吐的。所以，吃苹果对母亲和胎儿都有好处，但是又不能吃太多，一天一个就可以，吃太多容易引起血糖升高，导致巨大儿。孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果要，适当的运动，要吃动平衡，要进行规范的产前检查和管理。
