对于子宫脱垂的女性，可以选择平卧的姿势来帮助恢复。子宫位于女性的宫颈、宫体或阴道壁。如果女性的子宫轻度脱垂，患者身体并没有明显的临床症状；对于重度子宫脱垂的女性，由于筋膜牵拉韧带，部分患者会出现腰部酸胀或有下坠感，尤其是长期久站或劳累后症状会加重，经过卧床休息后，症状就会逐渐好转。如果女性子宫有脱垂的情况，可以使用药物进行调理，同时也可以搭配运动锻炼来帮助恢复，例如肛提肌锻炼，患者需要用力的收缩肛门，持续数秒，每天坚持十分钟左右就可以改善子宫脱垂。
