在日常生活中，对于女性卵巢好的食物有很多，
首先是建议多吃含有植物激素的食物，补充人体的激素，减轻卵巢的负担，比如胡萝卜、西红柿、莴苣、山药等。以及富含叶酸的食物，比如苹果、梨子、青菜、花菜等，能降低女性卵巢癌的发生率。或是吃虾皮、芝麻、山楂、海鱼等。
卵巢保养需要从生活的节奏开始做起，
首先要做一个正常生活节奏的人，按时睡觉，适当运动，保持正常的心理心情，好的生活状态可能是对卵巢最好的保养。此外，建议女性定期应在医生的指导下进行全面的妇科检查。
