月经期间可以适当的吃菠萝，菠萝富含丰富的蛋白质以及维生素C，可以补充身体的营养成分，但是不能吃从冰箱里拿出来的菠萝，如果天气比较冷，菠萝需要用温水热一下，避免食用过后引起宫腔淤血，造成痛经。另外菠萝属于性寒食品，所以不能过多的食用，会加重胃肠道的负担，引起消化不良。月经期间女性的身体抵抗力下降，饮食方面尽量以温热、清淡、易消化为主，注意身体的保暖，避免身体受凉。如果在月经期出现痛经，可以适当的喝红糖水，或者是用热水袋对局部热敷缓解症状。
