可以通过保持良好的卫生习惯，每天洗头，定期理发、剪发就可以预防。其实脱发的主要原因就还是睡眠质量的问题，很多人往往睡不好，那么自然就会造成脱发，所以要早点休息。平时饮食不要过于辛辣，尽量多食用清淡的食物，清淡的食物才能更好地保持身体最佳状态，所以吃清淡食物准没错。平时还要多梳头，梳头能够促进头皮的血液循环，这样自然对于头发的生长有帮助，所以多梳头是有益的。脱发的现象比较多，所以趁着自己能够尽早地预防，就开始养成好习惯。
