孕妇在怀孕期间可以吃以下食物，有利于胎儿的生长：第一，可以吃鹌鹑，含有较多的卵磷脂，对胎儿的脑部发育起到很好的作用；第二，可以多吃芝麻，在怀孕期女性很容易缺钙，出现腿抽筋的情况，吃芝麻可以在一定程度上改善症状，同时芝麻还有通肠胃的功效，可以帮助消化；第三，需要多吃核桃，以形补形，核桃对胎儿的脑部发育更好，核桃含有丰富的营养，可以增强脑部神经细胞的活力；第四，多吃海产品，含有多种微量元素，帮助胎儿生长发育。
