男性备孕期间一般需要禁欲5-7天左右。如果长时间禁欲，射出的精液中就含有比较多老化精子、畸形精子，所以很难让女方受孕。即使能够受孕，那些精子也容易造成胎儿的质量降低，容易引起智力低下，畸形或导致流产的发生。如果禁欲的时间过短，则会造成精液中精浆的质量降低，从而容易影响到精子的运动能力。男性在备孕阶段少吃高脂肪食物，多吃瘦肉，粗粮等。烟酒对精子的成活率有很大的影响，在备孕阶段最好戒烟戒酒，高温环境会不利精子的成活，最好远离高温环境，远离辐射。
