头皮长疙瘩多数考虑是毛囊炎，这是一种马拉色菌、金黄色葡萄球菌等病原菌感染而引起的一种局部炎症性皮肤病。和头部清洁卫生做得不到位、雄激素分泌过多或者相对较多、皮脂腺分泌异常、皮脂腺导管角化异常等多方面的因素有关。不良的饮食习惯、作息习惯，也可以增加头上长毛囊炎的几率。平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，加上合理的按摩手法，这样能够帮助头皮呼吸，让减少油脂分泌。
