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妊娠期糖尿病可以吃什么水果

2020-10-31 收听量:36080

妊娠期糖尿病,要严格控制血糖,

首先要控制饮食,不论什么水果,都不能食用过量,因为即使含糖量再低,食用太多,总糖量也会超标,建议孕妇每天食用低糖分的水果不超过250g,而且建议餐前吃。黄瓜、西红柿含糖量极低,且复含丰富的维生素,可以多吃。另外,西瓜,白兰瓜,草莓,杨梅,枇杷,柚子、猕猴桃这些水果含糖量都在10%以下,可以适当使用。

尽量不要选择一些含糖量高的水果,比如荔枝,龙眼这些含糖量就比较高,不建议食用。如果某天,食用水果超标,可以适当减少其他食物的摄入或者增加运动量。

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