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妊娠糖尿病吃什么水果

2020-10-31 收听量:36080

妊娠期糖尿病,需要合理调整饮食运动,严格控制血糖,尽量减少使用高糖分的水果。黄瓜、西红柿含糖量极低,且复含丰富的维生素,可以多吃。
另外,西瓜,白兰瓜,草莓,杨梅,枇杷,柚子、猕猴桃这些水果含糖量都在10%以下,可以适当使用。尽量不要选择一些含糖量高的水果,比如荔枝,龙眼这些含糖量就比较高,不建议食用。
但是,一定要注意,含糖量再低,吃多了,总摄入糖量也会超标的,因此建议孕妇每天水果食用量控制在250g以内,并建议餐前吃。

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