刚怀孕首先要注意的就是要补充叶酸。在这种情况下，推荐在早孕期也就是妊娠的前12周以内，每天补充0.4到0.8毫克的叶酸，这样更有利于妊娠的进行。孕早期以清淡饮食、少量多餐、易消化饮食、多样化为主。避免辛辣刺激性饮食，比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、烟酒等。另外要保证足够的碳水化合物的食物。可以多吃动物肝脏、深绿色的蔬菜有利于补充叶酸。要注意所进食的食物都是做熟了的，不要有生冷的食物，这样可以避免在早期有一些寄生虫感染等等这些情况的发生。
