孕早期孕妇要想防止宫缩，首先，要有一个良好的精神状态，不要给自己施加较大的精神压力，尽量保持平和的心态；其次，不要熬夜，不要从事繁重的体力劳动，对防止宫缩有较大的帮助；最后，孕早期还要禁止同房，也能有效的防止宫缩。建议孕初期孕妇合理饮食，尽量不要食用刺激食物，适当增加新鲜果蔬的摄入，注意休息和保暖，保持个人卫生，可适当进行轻柔运动，同时时刻关注自身HCG以及孕酮变化，若是发现宫缩及时到正规医院进行保胎治疗。
