更年期如何补充雌激素

更年期时如果需要补充雌激素，可以咨询医生直接服用药物，或者从日常饮食中补充，如多吃豆类食物，服用含有动物性雌激素的补品蜂王浆、雪蛤等。
更年期时雌激素分泌量大量下降，进而引起了一系列的问题，如潮热、盗汗、情绪易激动、容易发脾气、睡眠不好、腰酸背痛等，适当补充雌激素有助于缓解更年期的不是症状。
但是雌激素不宜补充过量，所以服用激素类的药物时要咨询医生。日常饮食补充由于单次补充的量少，所以安全性较高，但也要定期做体检，以免补充过量造成其他问题。