月经推迟首先要明确是否怀孕，如果排除怀孕，可在医生的指导下服用益母草或者黄体酮。若月经推迟是因体内气血不足引起，可选择多食用具有益气补血效果的食物，比如阿胶、大枣、红糖等，具有补气补血的作用。若体内寒气过重，也可食用姜茶，生姜具有驱寒的作用，可缓解宫寒症状。除此之外，平时的生活中要注意休息、保证充足的睡眠、适当的运动、保持心情舒畅、心态平和、保持外阴部的清洁卫生，注意经期卫生和性卫生。
