卵巢保养与平时的饮食并没有直接的关系，但是做好营养的补充也尤其重要。在日常生活当中可以多吃一些富含高蛋白质和高维生素类的食品，比如香蕉、青菜、苹果、蛋类、鱼类、瘦肉等丰富有营养的食物。对于老年人群，可以适当的吃激素类或者植物类偏高的食品。因为很多老年人发生卵巢功能减退的症状更为明显。卵巢功能通常在出生之后就已经决定了卵巢的储备状况，卵巢刚开始的数量是一定的，在成熟之后可以通过每个月排卵的方式，将这些始基卵泡排出来，这些始基卵泡泡逐渐的减少，等到完全排尽之后，卵巢功能就会慢慢的衰退。
