通常建议从怀孕28周开始自数胎动，胎动计数每两小时大于或等于6次为正常现象，如果发现胎动每两小时小于6次或减少了50%，提示胎儿宫内缺氧的可能性比较大，如果胎动是连续的，应该算作一次胎动，如果是不连续的，动一次就算一次，五分钟以内的连续胎动都算作一次胎动。在数胎动时环境要安静，孕妇要保持心情平静、安稳，可以选择舒适坐姿把脚垫高，或左侧卧位躺下，把手放在肚子上，集中精力持续数胎动1小时，同时，要注意准备好纸或者应用胎动记录软件，感受1次胎动，就做1次记录。
