头发越来越少的情况下，首先应寻找头发变稀少的原因，就是所谓的脱发类型。不同类型的脱发，治疗方法大相径庭。如果为内分泌失调造成时，需要用雄激素类的药物进行治疗，并且治疗期间要注意休息。如果因为遗传造成脱发时，可以通过植发的方式进行治疗。头发主要是由蛋白质和氨基酸组成的，所以我们可以通过摄入黑芝麻，核桃这些物质来起到增长头发的作用，还可以多食用一些优质的蛋白质，比如鱼肉和牛羊肉都是很不错的优质蛋白质来源，都可以增加头发的生长。烫发染发会直接伤害发根，所以建议不要随便烫发染发。
