孕妇便秘可以多吃粗粮以及含纤维的食物。女性在怀孕之后，胃肠道的蠕动功能会减弱，就会特别容易出现便秘，所以在怀孕之后，要养成良好的饮食习惯以及排便习惯。怀孕之后吃粗粮可以加快肠道的蠕动，能够缓解便秘的症状。可以选择摄入富含维生素C的食物，比如苹果、橙子、菠菜等食物都能够缓解便秘。怀孕之后如果便秘比较严重，可以根据相关的医生服用药物进行症状的缓解。还可以通过顺时针按摩腹部，使胃肠道的蠕动加快，缓解便秘。
