对于月经周期规律的女性而言，下次月经来之前的14天就是排卵日，原则上在这一天同房怀孕的几率是很大的。备孕夫妻双方可以在这天安排同房一次。而且同房结束后，女性不要马上起身，以免导致大部分精液排出阴道，降低怀孕的几率，可以在床上平躺一段时间，同时垫高臀部，保证精液充分的灌入宫颈口，这样能够帮助精子尽快的到达输卵管，与卵子相遇结合，形成受精卵。另外，夫妻双方还需要保持良好的心态，避免过于紧张，饮食方面也要清淡一些，避免吃辛辣油炸生冷的食物。
