一般来说没有什么食物，女性食用后能使月经排得更干净，月经是子宫内膜随卵巢激素的变化而发生的周期性脱落，月经量与女性的子宫内膜厚度有关系。子宫内膜偏厚则女性月经量偏大，子宫内膜偏薄的月经量偏少。子宫内膜脱落完毕后，女性月经自然干净。此外，女性在月经期间可以喝一些生姜红糖水，能够帮助缓解经期不适症状，使经血更好的排出。饮食方面应注意少吃生冷辛辣油腻的食物。也不要喝咖啡，浓茶，酒等，以免影响经血的排出。
