坐月子期间不要吃生冷的食物，不要喝浓茶、咖啡、辛辣刺激性的食物，这些食物对身体健康是没有帮助的，还有可能会影响身体恢复的时间。饮食要以温热的为主，食物要多样化，要注意营养搭配，荤素搭配要合理，粗细搭配要均匀，少食多餐。坐月子期间要注意局部卫生，可以对局部进行按摩或者热敷，促进恶露排出，有利于子宫恢复。要适当活动，不要做剧烈的运动，保证充足的睡眠。坐月子期间要禁止同房、游泳、盆浴、淋雨，根据温度的变化适时增减衣物，避免着凉感冒。
