引起头发变细变软，脱发的原因比较多。如果是先天性遗传原因导致的脱发，多数和长辈中有遗传性脱发有关。而后天性的病因导致的脱发，多数和头皮毛囊营养不良或者毛囊受到刺激导致的，如果在日常生活中选用的洗发水是劣质洗发水，导致头皮毛囊刺激，会影响发质健康，导致头发变细变软脱发。如果女性生产之后，身体营养不均衡，导致营养不良，气血虚弱会影响头发生长，继而头发变细变软脱发。日常生活中要注意饮食规范，多吃有助于滋养毛发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。
