健身大多不会导致脱发。脱发有生理性和病理性之分。如果属于生理性的脱发，属于正常的表现。但如果属于病理性的脱发，主要是指头发过度或者异常的脱落。随着生活节奏加快，或者压力不断地增大，或者饮食不当、环境不断的恶化等因素，都有可能伴随着亚健康或者非健康的状态，导致脱发的人群越来越多。脱发的人群在生活当中吃富含铁质的食品，比如芹菜、瘦肉、蛋白、水果、蔬菜等食物。同时要养成良好的生活规律，避免精神过于紧张。
