一般月经提前或者延后一个星期，在21-35天的范围内都是正常的，精神紧张、环境改变、饮食因素、疾病、药物等都有可能影响正常月经周期，所以平时要保持心情愉快，适当锻炼身体，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，保持良好的习惯和健康的生活方式，不要熬夜、生闷气，如果没有备孕计划，要注意采取避孕措施，但是最好避免使用紧急避孕药，因其激素含量大、副作用也大，避孕成功率也低于常规的避孕方法。平时月经周期规律，有正常性生活未避孕的育龄期女性，出现月经延后一个星期以上，那么首先要考虑怀孕的可能性。
