在月经规律的情况下，排卵日一般是下次月经前的14天左右。
如果您的月经周期规律，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是您的排卵日，在排卵日的前5天和后4天都算是排卵期。
以月经周期为30天来计算，这个月是13号来的月经，下次月经大概也是下个月的13号，排卵日是往前倒数14天，也就是本月29号，排卵期要往前数5天、往后数4天，也就是本月24号到下个月的3号都是排卵期。这一期间发生性生活怀孕的概率更高。
不过这种推算方式并不一定完全准确，因为排卵会受到多种因素的影响，建议可以用排卵试纸来检测，准确性更高一些。
