宫颈一碰就出血考虑是接触性出血,通常引起接触性出血考虑女性患有宫颈息肉、宫颈炎、甚至宫颈癌等妇科疾病,可能是长期慢性炎症以及不注意卫生等导致,建议女性及时到正规医院进行相关检查,排除癌变的可能,在医生指导下用药或者手术治疗。建议有过性行为的女性每年都要进行宫颈癌筛查,平时注意保持个人尤其是外阴的卫生,选择纯棉透气性能好的内裤,勤换洗,注意休息,不要熬夜,饮食上减少寒凉食物的摄入,适当进行锻炼,提高自身身体机能。