更年期是每个女性必然经过的过程，这是一个自然的衰老的过程，是由于卵巢功能减退，雌孕激素水平降低导致的。这个过程是没有办法进行阻止的，但是可以延缓这一过程的进展。想要延缓更年期，女性最好要保持良好的心态，适当进行体育锻炼，饮食方面可以多吃一些豆制品或蜂王浆，除此之外可以在医生的指导下进行性激素的补充。此外，出现更年期症状后要到医院就诊，通过查性激素六项、甲状腺功能以及B超的检测看是否有卵巢早衰的征象。
