在怀孕前期需要多摄入富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋，这些食物含蛋白质都比较高，可以充分的补充人体所需要的营养，对胎儿的发育也有很大的好处。同时还要多摄入新鲜的蔬菜水果，比如青菜、西兰花、黄瓜、番茄，含有丰富的维生素。在怀孕初期，避免接触辛辣刺激以及太凉的食物，很容易造成胎儿流产的现象发生，同时还要注意尽量以低脂、低盐为主。怀孕初期，避免接触放射线，以及有毒有害的气体或物质。
