排恶露时可以适当吃有助于补充气血的食物。在生产之后身体比较虚弱，排出恶露时可以通过食疗方法调养身体，比如吃红枣、山药、桂圆、阿胶、红糖等，能够促进身体血液循环，让宫腔内部淤血快速排出。可以吃一些温性的蔬菜水果，多喝温热开水，能够增加免疫能力，加快身体新陈代谢。避免吃生冷油腻不容易消化的食物，以免引起肠胃不适。除了在饮食方面改善外，在排恶露期间，要注意做好隐私部位清洁卫生，卫生巾要及时更换，保持外阴干燥。
