怀孕吃板栗有什么好处

女性在怀孕期间吃板栗可以调节肠胃功能，缓解脾胃虚弱的症状，因为板栗中含有丰富的维生素，同时也含有大量的钙、钾等微量元素，这些微量元素可以有效的调理肠胃。怀孕吃板栗也可以补充体内的叶酸，促进胎儿身体发育，预防胎儿畸形，因为板栗中含有丰富的叶酸，也含有丰富的优质蛋白，孕妇在食用后可以增强身体免疫力。另外板栗中也含有钾离子成分，孕妇在食用后可以调节体内的钠、钾平衡，促进体内新陈代谢。
在怀孕期间吃板栗时要把握好用量，不可食用过多，如果食用过多会导致腹胀、腹痛等不良症状，所以在食用时要合理食用。