如果平常喝牛奶没有乳糖不耐受，也没有牛奶过敏的女性，在经期当然是可以喝牛奶的。但是要注意在经期喝牛奶一定要喝热的牛奶，不要喝冰箱冰冰冻过的牛奶。因为经期是禁止辛辣和寒凉的食物的，经期在持续流血，身体抵抗力会比较弱，胃肠功能也比较弱，进食凉的牛奶可能会导致胃肠功能的紊乱，所以建议使食用加热过的牛奶。
其次要注意保暖，避免着凉，着凉以后容易导致月经经期延长，增加痛经的症状。最后要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，避免洗坐浴，禁止性生活。
