孕妇可以吃苋菜。因为苋菜中富含有丰富的维生素，还有铁和钙，在女性怀孕期间食用有利于缓解便秘的症状以及孕期贫血的症状改善。所以在怀孕期间是可以放心食用的。除此之外苋菜有助于治疗咽喉肿痛、清肝明目，对于泌尿系统感染的患者有治疗作用。在怀孕期间除了吃蔬菜之外，还要补充其他的蛋白质类食物，碳水化合物等，在饮食方面可以多吃鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、粗粮以及坚果，怀孕期间应避免暴饮暴食,定期到医院做孕期检查。
