脱发人群可以吃B族维生素、维生素A、维生素E和维生素C，这些维生素对于头发的生长都有作用，可以适当补充。如果是想更有针对性，那么建议到医院做维生素及微量元素的抽血检查，如果发现某一些维生素水平低于正常值，就可以进行针对性地补充，这样效果更好。但脱发可能并不是缺乏维生素导致的，头发的生长是由毛囊根部的毛乳头、毛母质细胞的功能所决定的。而毛母质细胞的功能不仅与维生素有关，还受遗传、内分泌、精神神经因素、作息、饮食等方面的影响。
