腰疼是一种常见的症状,一坐下就腰疼,走路不疼的情况可能是由于腰肌劳损,腰背肌筋膜炎,臀上皮神经炎或者是腰椎间韧带炎导致。近期要进行适当休息、锻炼,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作,1小时左右要休息十分钟。避免劳累及受伤,坐位及卧位需保持正确姿势。可以做一些中医保守治疗,如针灸、推拿,注意腰部保暖。如果疼痛没有改善,建议到医院就诊做相应的检查,比如说腰椎X线、CT或者核磁共振检查。